Сергей Кривцов: "Думаю, через недельку перейдём к упражнениям в бассейне, а затем придётся заново учиться ходить".
Защитник донецкого "Шахтера" Сергей Кривцов – о своей травме, процессе реабилитации и возвращении в общую группу.
– Каковы прогнозы восстановления, когда сможешь начать тренироваться? – Я уже тренируюсь, но пока что не в общей группе. Сейчас в основном выполняю упражнения на восстановление мышц, которые атрофировались, после того как я надел гипс и не мог ступать на ногу. Хожу в специальном "сапоге" и немного нагружаю стопу. Думаю, через недельку перейдем к упражнениям в бассейне, а затем придется заново учиться ходить. – Во время первого сбора ты индивидуально тренировался с физиотерапевтами в Святошино… – Были упражнения для поддержания сердечно-сосудистой системы, разработки атрофированных мышц и стопы. Нога полтора месяца находилась в гипсе, и теперь нужно восстанавливать взаимодействие между связками и мышцами. – Какие процедуры проходишь сейчас? – Электростимуляцию – процесс сокращения мышцы током. Это дает прилив крови, чтобы мышца быстрее восстанавливалась и росла в объеме. Подобную процедуру полезно делать и на здоровой ноге – небольшая помощь моему организму. – Параллельно есть тренировки для верхней части тела? – Конечно, после снятия гипса уже можно тренировать все тело: пресс, спину и плечевой пояс. У меня с физиотерапевтом по две тренировки в день. Утренняя идет три часа, и там время уделяется процедурам, а вечернее занятие – полноценное в зале. – Психологически проще заниматься на поле с мячом, чем по три часа в зале? – Безусловно, я всегда говорил, что травмированные работают больше, занимаются дольше, и это намного скучнее, чем с мячом. Но в футболе без травм – нереально, буду стараться восстановиться как можно быстрее, - цитирует Кривоцва официальный сайт "Шахтера".
2022-02-10 22:38:53
Теги: Сергей Кривцов, Украина, Шахтер-Украина Источник: официальный сайт Шахтера |
Мировые новости
08.05.2024 13:27:29
08.05.2024 13:03:31
08.05.2024 11:56:56
08.05.2024 09:25:21
08.05.2024 09:00:36
08.05.2024 08:39:40
08.05.2024 08:28:50
08.05.2024 01:00:10
08.05.2024 00:56:09
08.05.2024 00:51:38
08.05.2024 00:21:47
07.05.2024 23:52:15
07.05.2024 23:41:45
07.05.2024 23:09:21
07.05.2024 22:44:51
07.05.2024 22:18:38
07.05.2024 21:55:00
07.05.2024 21:41:31
07.05.2024 19:53:03
07.05.2024 17:56:34
07.05.2024 17:06:25
07.05.2024 16:43:25
07.05.2024 16:38:33
07.05.2024 15:12:41
07.05.2024 13:06:43
07.05.2024 12:29:07
07.05.2024 11:54:32
07.05.2024 10:42:47
07.05.2024 09:55:48
07.05.2024 09:13:23